مدرب نفسي متخصص
برنامج الصحوة التدريبي لتفكيك القناعات المدمرة ورفع تقدير الذات
في خطواتٍ عملية، ستتحرر خلال هذه الرحلة من القناعات المكتسبة المدمّرة، لتشعر باحترام الذات، وتعيد ضبط تفكيرك إلى حالته الطبيعية: حالة الأمان الداخلي، رغم أخطائك وعيوبك، ولتدرك أنك لست بحاجة لإثبات أي شيء حتى تشعر بأنك ذو قيمة وتستحق الحب.
بعد هذا البرنامج ستتمكن من:
تعلّم كيفية تفكيك القناعات السلبية والتعامل مع الحديث الداخلي السلبي.
زيادة شعورك بالقيمة الذاتية الحقيقية (المختلف عن أوهام النرجسية).
تقبل ذاتك بعيوبك وأخطائك كما أنت الآن، مع اختيار التطور المستمر.
تقليل الحساسية من كلام الآخرين وتقلبات المزاج اليومية.
الشعور براحة داخلية عميقة
البرنامج لك إذا كنت:
تشعر إنك تجلد ذاتك وتلومها باستمرار حتى على أبسط الأخطاء.
تشعر بصعوبة في تقبّل نفسك وعيوبك كما أنت.
تقارن نفسك بالآخرين في الواقع أو مواقع التواصل الاجتماعي وتحس إنك أقل منهم.
عندك خوف من الفشل أو الرفض يخليك تتردد قبل أي خطوة.
صوتك الداخلي أكثره سلبي ويذكرك أنك "غير كافي" وتحتاج المزيد.
خلال هذا البرنامج
سأشارك معك الاستراتيجيات والتمارين لتحقيق نتائج على صحتك النفسية. سوف أكون معك 4 أسابيع من التدريب والاستشارات الفردية حيث ستتقن تفكيك القناعات والأفكار السلبية.
جلسة استكشافية لفهم أبعاد المشكلة + دعم الحافز وعمل الاختبارات + إرسال فيديو الأسبوع التعليمي المسجل
جلسة لمناقشة الاختبارات + تدريب عملي مع المدرب + توزيع تمارين الأسبوع وفيديو الأسبوع التعليمي المسجل
مناقشة عمل التمارين + تدريب عملي مع المدرب + توزيع تمارين الأسبوع وفيديو الأسبوع التعليمي المسجل
مناقشة عمل التمارين + تدريب عملي مع المدرب + رسم خطة بعيدة الأمد + فيديو الأسبوع التعليمي المسجل
الأسئلة المتكررة
شهادات العملاء
عنجد شكرا كتير الك المشاعر والافكار السلبية بلشت تختفي عم فكر بطريقة صح نوعا ما وقت بمرق بموقف مزعج عم بعد عن جلد الذات يعني عم اتذكر حكيك بالجلسات وقت بمرق معي موقف صعب وطيفة واستفيد.
— إيناس
هل أنت مستعد لتستثمر في نفسك معي شخصياً؟
اختر الخيار المناسب لك
قيمة إضافية للتعلم والتطبيق العملي
هذا المستوى مصمّم خصيصاً للذين يبحثون عن نتائج ملموسة وتحول عميق في فترة قصيرة